如果你開始塞牙了，基本上就說明牙已經有毛病了。別以為塞牙不是病，一口正常的好牙才不會動不動就截留食物呢，常塞牙的人也許是有齲齒，或者牙周病，或是牙齒磨耗得太厲害，或者治牙的時候不夠徹底——牙洞填得不好、鑲牙修復體形態不好等等。
牙周病來了 牙齒變鬆了
我們牙齒的根部是被牙槽骨固定著的，牙槽骨外面又包裹了一層牙齦，它們讓牙齒一個挨一個緊密地排列在一起，雖然咀嚼時牙齒之間並非一動不動，但基本上不會擠出縫兒來讓食物有機可乘。
但是如果不注意口腔衛生，食物殘渣產生的毒素就會慢慢地刺激牙齦發炎，頻繁發炎的牙齦又會刺激到牙槽骨，發炎的牙槽骨慢慢吸收，變得越來越低，包裹它的牙齦也慢慢萎縮，這樣暴露在外面的牙根就會越來越多，固定它的力量越來越小，牙齒就會慢慢鬆動。
也許這種細微的鬆動你平時根本覺察不到，可一旦要吃那些堅韌難咬的食物時，麻煩就來了。當你咬著一塊韌勁兒十足的牛肉玩命兒磨的時候，用的力氣是平時的幾倍，在上下牙拼命往一起用力時，鬆動的牙齒就被推開了一道縫兒，肉絲兒趁機往裡一擠，就在那安家落戶了，任你百摳不出。
所以如果你不想吃飯塞牙的話，首先得防牙周病，每天認真刷牙、每年一次洗牙是必不可少的，要知道牙齦一旦退縮可就長不回來了。如果一旦塞牙，請別用牙籤剔，否則只會加重牙齦損傷，最好用牙線。
牙齒用久了 磨損太多了
如果你對著鏡子研究下自己的牙，會發現上下牙的咬合面並不是平整的，上面有溝有坡還挺跌宕起伏的，這讓我們的牙齒變得更鋒利，食物一咬就斷。同時，它們還有另一個用途——食物排溢道，就是讓咬過的食物順著這道“溝”排出去，不要滯留在牙縫附近。
可是再鋒利的牙齒也禁不住日積月累的打磨，牙面上的溝槽總會慢慢地被磨平，尤其是夜磨牙的童鞋們和老年人。牙齒的咬合面越來越平，牙齒變得不再鋒利，切斷食物要費更大的力氣。上下牙之間的推力大了很多，即便你的牙齒沒鬆動，也會被推出一道縫兒，食物就塞進去了。另一方面，溝槽變平了，食物排溢道就沒有了，嚼過的東西滯留在牙縫附近不容易排出，使勁一咬，就把食物壓到縫兒裡去了。
所以說，為了老的時候還能用自己的牙吃飯，咱平時得省著點用，別總吃那些難咬的東西，少點兒磨損保護牙面，少用力還能保護牙齒不鬆動。
成人也齲齒 壞在牙縫處
齲齒也是塞牙的一大原因。成年人齲齒，大多壞在牙縫部位，兩顆牙之間壞了個洞，吃的東西就全填進去了。這種牙縫齲齒還不容易補，如果補牙的材料跟旁邊的那顆
牙之間接觸不緊密，或接觸的部位不好，就會導致塞牙，非常常見。其他一些牙科治療，比如鑲的牙跟其他牙齒接觸不好等等，也會塞牙哦。
如果你拔掉了一顆牙，切記不能讓那個位置空的時間太長，否則旁邊的牙齒都會慢慢地往這個方向生長，排列變得稀疏混亂，牙縫也就出來了。
智齒 這個愛塞牙的禍害
智齒是最容易塞的一顆牙了，因為大多數人智齒長得都不正，別的牙都是從下往上豎著長，可智齒經常從後往前橫著長，於是它跟前面的牙之間就出現了一道楔形的溝，吃啥塞啥。
另外，智齒經常是上面的已經萌出，可下面的還沒長，這樣上面的智齒就毫無阻力地“瘋長”起來，越來越長。長了一截的智齒“很礙事兒”，所以每嚼一次，對應的下牙就把它往裡推一下，食物就趁機塞進縫裡了。
塞牙的危害大大的
很多人覺得塞牙只是讓人不舒服而已，其實害處多得多了。最直接的，塞牙之後會漲疼吧，時間長了你就不想用這邊的牙吃飯了，慢慢就造成了偏側咀嚼甚至進食障礙。
塞牙還會讓你口臭。塞到牙縫裡的食物可不是那麼容易清除的，時間長了這些食物殘渣就開始發酵，產生大量的有害細菌，並且散發出讓人討厭的臭味兒。
更討厭的是，這些細菌還會慢慢地腐蝕牙齒，塞牙部位的牙根面和兩顆牙的鄰面慢慢齲壞，大約有一半的塞牙問題，最後都會引起齲齒，嚴重的還會引起牙髓炎、根尖周炎等等。
上面說過牙周病會引起塞牙，其實塞牙也會引起牙周病，真是冤冤相報何時了。食物塞到牙縫裡的時候，你感覺到疼，其實就是對牙齦造成了機械損傷，嚴重點兒還能
造成輕微的撕裂傷。食物腐爛產生的毒素還會刺激牙齦發炎，牙齒出血，慢慢引起我們上面說過的牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒鬆動——這些都是牙周病的表現，最終導致牙齒不得不拔掉。很多牙周病久治不愈，就是因為每次塞牙都在加重損傷。
所有的塞牙都能治
很多人覺得塞牙雖然不是什麼大病，但卻發愁它是個“不治之症”，除了剔牙什麼轍都沒有。但北京口腔醫院牙體牙髓科的方碧鬆博士告訴我們：所有的塞牙都可以治。現在有些教科書上也說有些塞牙沒法治，其實都是誤區。
塞牙的一種治療方法是填充。如果牙與牙之間有牙縫兒，不管是天生的，還是齲壞的，用專門的材料填上就可以了，就跟普通的補牙洞一樣，既安全又不影響美觀。
另一種方式是咬合調整。如果相鄰的兩顆牙看起來沒什麼縫，但還是塞牙，就要去調整它的咬合關係，讓你在吃東西的時候，上下牙之間不會因為互相推動的力量而產生縫隙。
醫生會用咬合紙來測試你的哪些牙之間“咬勁兒”太大，然後把這個接觸點稍微打磨一下，磨得鋒利些，咀嚼時就不用太使勁兒地咬;建立了食物排溢道，就會減少牙縫處的食物滯留，緩解塞牙。
如果是咬合位置問題，比如上牙的一個牙尖剛好對著下牙的一處牙縫兒，吃飯的時候經常把食物戳進牙縫兒裡。這就需要把那個罪魁禍首——“杵臼式牙尖”磨鈍一點。
第三個方法，就是消除牙齒之間那些推來推去推出牙縫兒的力量。通常百分之七八十的塞牙都發生在最後面的兩顆大牙處。因為最後的那顆牙無依無靠，對面牙一用力就把他推了進去，牙縫就出來了。這時只要改一改牙面上的溝槽，給咬合的力量改個方向，問題就解決了。
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