人體早衰與血液老化相關。血液中的代謝廢物、有毒物質含量過高，是導致疾病發生、壽命縮短的主要因素。要想減少疾病、延緩衰老，首先要讓血液恢復青春活力。
一、綠色蔬菜淨化血液
綠色蔬菜中含有的葉綠素有助於排除體內重金屬、藥物毒素等，有淨化血液的功能。每天食用3～5種綠色蔬菜，對於延緩血液老化大有幫助。
二、羅漢果清除血中過氧化脂質
血中過氧化脂質升高，可導致血栓形成、動脈硬化、高血壓、心衰、肺衰。而羅漢果可清除血液中的過氧化脂質，改善全身新陳代謝。每天用中等大小的羅漢果1/4個，沸水沖泡飲用。
三、黃豆芽清除血液中乳酸
乳酸過多會削弱細胞的正常功能，造成肌肉收縮擠壓血管，使血液流動不暢、加速老化。黃豆芽富含天門冬氨酸，堅持每天食用300克，能有效減少體內乳酸堆積。
四、飲茶排尿素尿酸
茶水中含有咖啡鹼、黃酮類化合物及芳香油物質，能促進尿液濾出率，刺激骨髓，加快血液中尿素、尿酸等廢物的排出。只需3～5克茶葉，最好上午飲用，每週3～5次即可。
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