大部分有洗牙、潔牙經歷的人都對洗牙、潔牙過程又愛又恨，因為它對預防和治療牙齦炎、牙周炎、祛除口臭等效果很好，但是潔牙過程中所帶來的牙痠軟、疼痛卻讓許多人無法忍受。對於這一類人，郭立新口腔靖主任建議，在潔牙前可先做脫敏或藥物消炎治療，並避開大冷天，分次潔牙以緩解疼痛。現在給大家介紹五個減輕潔牙痠痛的小祕訣。
1、潔牙前進行脫敏治療
潔牙時的痠軟感主要是由於牙齒敏感引起。據臨床觀察，在潔牙中出現嚴重痠軟感的人群中，絕大部分人在日常生活中對冷熱酸甜刺激有敏感，所以，建議，在潔牙前4~10天最好使用有脫敏效果的牙膏對牙齒進行脫敏治療，這樣能大大減輕潔牙時的痠軟感。而在潔牙後，仍可繼續使用一段時間，以減輕潔牙後的痠軟感。
2、潔牙前進行藥物消炎治療
潔牙時引起疼痛感跟牙齦存在急性炎症密切相關。觀察發現，大部分人在牙齦炎急性期時，牙齦的痛閾會降低，稍用軟毛牙刷輕輕一碰就引起疼痛，更別說潔牙了。所以，他建議在潔牙前先檢查牙齦是否處於急性炎症期，若處於急性炎症期，則先要進行全身或區域性的藥物消炎治療，再進行潔牙。
3、分次潔牙
對於牙結石較多、較厚、藥物抗炎效果欠佳或脫敏治療欠佳者，建議分次潔牙，在潔牙間期可繼續進行抗炎治療或脫敏治療，這不但可減輕痠痛感，同時還可改善抗炎或脫敏的治療效果，也可減少潔牙時和潔牙後口內的“血腥味”。
4、避免在寒冬潔牙
在寒冷的冬天裡，牙齒對冷的敏感度較高，而潔牙時，潔牙機頭噴出的冷水有可能加重潔牙時的痠痛感。因此，建議對冷刺激特別敏感的人避免在寒冬潔牙。
5、定期潔牙
長年累積的牙結石又多又硬，以致潔牙時需加大潔牙機的強度才能去除，這樣會加重牙齒的痠痛感。因此，建議根據牙結石的形成情況和牙齦炎症情況，半年、一年或兩年定期潔牙，因為剛形成的牙結石量不多，質較鬆，易去除，不易造成潔牙時的痠痛感。
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