正確的刷牙，能夠除去軟夠、汙物、清潔口腔、減少或防止齲病等牙體疾病的發生。倘若刷牙的方法不得當，不僅無益，還會損傷牙齒及周圍的軟組織。
那何種方式刷牙才是最佳方法呢？
首先讓我們看一下常見的不正確刷牙方法——橫刷法。顧名思義，橫刷法就是沿著牙弓從前向後的拉鋸式刷，此種方式顯的特別省時、省力還省心。殊不知這樣刷就把牙冠外面的髒東西擠入牙縫裡，同時刷毛刺激牙齦向根部萎縮，過早地暴露牙根頸部，從而易形成楔形缺損。這種疾病輕則遇冷熱酸甜等刺激時牙齒過敏疼痛;重則可能損害牙髓，引起劇烈的牙痛，影響飲食健康。
有許多人也知道橫刷法不好，改用豎刷牙的方法，但又不得要領。下面我們介紹正確的刷牙方法，剔刷法。
剔刷法，過去亦曾稱為豎刷法。具體做法是先將牙刷毛的一側放在欲加洗刷牙齒的脣、頰側(外面)或舌、顎側內面之牙面上，刷毛與牙體長軸平行，毛尖朝向牙根，緊貼牙齦和牙面，然後旋轉牙刷向咬合面方向與牙體長軸約45度角，輕壓牙齦，順牙間隙向咬合面(上頜牙由上向下，下頜牙由下向上)，用剔刷的動作，刷去汙物。對於咬合面，可將刷毛緊壓咬合面，以前後拉動的方式洗刷。
刷牙時要養成仔細認真的習慣，最好是將全口牙按照上下左右分成若干區域，然後按照一定的順序刷洗，如先上後下，先左後右，先外後內，使脣(頰)面，舌(顎)面及咬合面都能刷到，不至於遺漏。並作數次重複，刷牙所用的力量為項牙齦及牙齒施加一定的力量不至產生疼痛即可。刷牙後應用一定的力量漱口，將刷下來的軟垢汙物沖洗乾淨。
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