患者曾經因腰間盤突出非常痛苦。經過治療痊癒後，非常注意自己的腰部。這次來治療是因為勞累後腰部又出現了痠痛的感覺，但還遠沒有上次腰脫時疼痛的嚴重。
預防腰脫的方法是：
1、在注意用腰的時候，避免直接用腰承重。也就是在抬東西的時候要蹲下去，再用腿的力量抬起東西，而不是用腰直接抬起東西。
2、腰部保暖非常重要。好多的腰脫都是因為著涼引起的。
3、在曾經已經患有腰脫的患者非常重要的一點就是，當腰部又出現一些不適的症狀時，千萬不要挺著，要馬上進行鍼灸治療，就可以避免一次嚴重的腰脫髮病。
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