隨著生活節奏的不斷加快和工作壓力的加重，在這繁忙的生活中癌症也悄然入侵人們的生活，逐步侵蝕人類的健康，胰腺癌就是其中一種很常見的疾病，它嚴重威脅著人們的健康。因此，胰腺癌的防治工作就顯得尤為重要了。如何預防胰腺癌的方法有以下三個方法分享給大家：
1、預防胰腺癌第一步生活要有規律
有些人平時工作忙，一日三餐較隨便，到了節假日就暴飲暴食。其後果是，輕者引起消化不良、腹脹不適，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也為胰腺癌種下隱患。研究認為，生命早期過度進食會促進發育成熟，而成熟後的過度飲食又可增加某些退行性疾病的發生，從而縮短壽命。因此，在一生中適量地限制飲食，這是長壽的祕訣，每餐八分飽，這也是預防“吃出來的癌”的根本之法。
2、參加適當的體力活動，避免超體重和肥胖
預防胰腺癌一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。適量飲酒，控制食鹽攝入，減少應酬，堅決杜絕暴飲暴食。飲食宜清淡，食勿過飽。適當的鍛鍊有助於提高自身免疫力，加速新陳代謝，將體內的廢物排出體外，從而減少致癌物的堆積，預防胰腺癌。
3、要從調整膳食結構著手
如不吃燒焦和烤糊的食品，儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物，這就可以減少2/3以上胰腺癌的發生。在預防胰腺癌的過程中，長期吃鹹而辣的食物會導致內分泌的失調，代謝會紊亂，從而會產生致癌物。因此可選擇富含營養，易消化，少刺激性、低脂肪的飲食。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。