老話說的好，春捂秋凍，不生雜病。當對於秋凍，我們說不急添衣，凍凍更健康，多參加體育鍛煉，增強身體的耐受能力。可是偏偏就有的小夥伴，實在心眼，清晨傍晚的時候，穿著短袖短褲嘚瑟呢。
咱講究這“秋凍”，那也得記住了有四個部位不能凍：
1、脖子。脖子受涼了容易引起伴隨部症狀的感冒，還導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
2、肩膀。肩關節及周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。
3、腹部。上腹受涼容易引起胃部的不適，甚至疼痛，引發胃病；下腹受涼對女性危害大，易誘發痛經、小腹墜痛。
4、雙腳。腳是人體部位中離心臟最遠的地方，血液到達腳步經過的距離最長，腳冷，則全身冷。
別看平時身強力壯的小夥子，在這秋風裡也得凍得抖三抖，這時候大部分人就該想到了，泡腳。
要說起泡腳老祖宗從晉代《肘後備急方》就有記載了，經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。
當您出現亞將康狀態時
如飲食不佳、疲乏無力、睡眠不好、精神不振、情緒不穩等一系列不適症狀時，可用熱水泡腳15-30分鐘，再搓腳心，直至發熱，會起到神清氣爽、全身輕鬆的作用。
當您出現感冒發熱、血壓高時
感冒發熱性引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
還有助於降低血壓，泡腳時不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴。
熱水泡腳的應用範圍很廣
如風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒、腰椎間盤突出症、糖尿病等疾病都包括在內。
下面給您推薦一份泡腳方，此方有活血補腎的功效，能為您全身關節送去一份溫暖：
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。