對於如何瘦手臂最有效應該是每一位女性都很關注的問題，女性和男性是不同的，粗壯的手臂可以使得男性看上去更健壯，但是對於女性來說是一種噩夢般的存在。任何一個女性都想讓自己看起來苗條，但是粗壯的手臂導致很多女性的夢想都會破滅，現在介紹四種讓你擁有纖纖細臂的手臂法。
一、家務活可以收緊手臂。很多女性害怕做家務活，主要是因為家務活做得太多會導致自己的面板會變得很粗糙，但是經常做家務活並不是沒有好處的，例如、洗衣服、拖地、揉麵團等家務都能鍛鍊女性的手臂，而且平時做好面板的護理的話，不用擔心自己的面板會變得粗糙。
二、取高處的物品。有時候女性的手臂也許並不是很粗，只是由於肌肉下垂而導致出現手臂粗壯的視覺感，手臂的肌肉下垂是由於缺少鍛鍊，女性可以平時通過取高處的物品來鍛鍊手臂，不僅具有瘦手臂的效果，而且還能防止手臂的肌肉出現下垂的現象。
三、拎重物瘦手臂。手臂和大腿都是很難瘦下來的部位，瘦大腿的方式有很多種，但是瘦手臂的方法也不少。女性都有逛街的習慣，所以想要瘦手臂的女性不妨在包裡放一些重物，拎重物不僅能瘦手臂，而且還能消耗體內的卡路里，是瘦手臂一舉兩得的方法。
四、俯臥撐坐。這個瘦手臂的動作與平時的俯臥撐是差不多的，兩隻手伸直並且撐在地面上，然後將重心全部壓在右邊，堅持三十秒後，再將重心移到左邊堅持三十秒。這個動作不僅能夠促進血液的迴圈，而且還能很好地燃燒體內的脂肪。
天氣變得越來越熱，吊帶衫和短袖成為夏天避暑的兩大利器，但是很多女性由於手臂太粗而不敢穿短袖、吊帶衫等一切露手臂的衣服。粗壯的手臂總是給人一種熊腰虎背的感覺，很多女性也因為自己的手臂太粗而產生自卑的心理，所以一定要了解一些關於瘦手臂的方法，讓自己擁有人人都羨慕的纖纖細臂。
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