氣溫反覆咳嗽的人也越來越多，這表示你的肺部可能出現了問題。該吃什麼潤肺止咳呢？下面給大家介 紹了8款具有潤肺止咳功效的食物，一起來了解下吧！
止咳篇
1、黃豆水
適用小孩久咳不止
如孩子體質偏熱、易便祕，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊癒。此外，還可以用來調理感冒期間虛弱的身體。
原料：黃豆50粒、白菜心1個。
做法：準備50粒黃豆，泡1小時，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。
2、蜂蜜生薑蘿蔔飲
適用風寒感冒引起的咳嗽
生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。
白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。
原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。
做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。
3、羅漢雪梨飲
適用風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。
原料：羅漢果1個、雪梨2個。
做法：將乾淨的羅漢果、雪梨放進砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20~30分鐘，將水瀝乾，即可飲用。
4、銀耳百合飲
適用無痰乾咳的咳嗽
銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。
原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許。
做法：取10克銀耳，清水泡發12小時，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。
潤喉篇
1、金銀花茶
金銀花茶，也是人們常見的用於清熱解毒的花茶。金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱也有一定的作用。
注意：不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。
2、薄荷茶
薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液迴圈。
注意：薄荷不適合產婦和嬰兒食用。
3、紫羅蘭茶
紫羅蘭泡茶飲用，對於唿吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對唿吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上唿吸道，調理支氣管炎。
4、茉莉花茶
茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
咳嗽期，飲食禁忌
初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，宜吃滋陰潤肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。
1、忌食任何辛辣、刺激性食物。例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉等。
2、忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。
3、忌辛辣之物，對唿吸道有刺激作用，使咳嗽加重。
4、忌抽菸、喝酒。
5、忌食煎、炸、薰、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。
6、忌吃甜食，以免生痰。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。