一、概念
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變和進行性結締組織的生長。是女性最常見的乳房疾病.乳腺增生性疾病包括單純性乳腺增生症和乳腺囊性增生症兩種，前者又稱乳痛症，屬於生理性變化範圍，而後者屬於病理性變化。該病的發生、發展與雌、孕激素水平失衡有關。過多的雌激素不但刺激乳腺實質增生，而且使末梢導管上皮呈不規則增生，引起導管擴張和囊腫形成，同時又因為缺乏孕激素對雌激素的抑制作用而導致間質結締組織過渡增生與膠原化及淋巴細胞浸潤，從而使乳腺導管和小葉在周而復始的月經週期中過度增生。臨床可表現為週期性乳房脹痛，乳房腫塊，偶有乳頭溢液等。
二、治療
1、乳房週期性疼痛特點一般在月經前1-2周，乳房開始出現脹痛、下墜等感覺，隨著月經的來臨減輕或者消失。這種情況一般無需處理，定期觀察即可。
2、若乳房疼痛不緩解或者持續時間較長，影響生活；觸及乳房腫塊；出現乳頭溢液等，需進一步專科醫生處諮詢並治療。
三、預防
1、保持心情舒暢，情緒穩定。
2、規律睡眠：有助於平衡內分泌，使人體內雌激素、孕激素水平維持在一定範圍內。
3、調理月經。臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，因此規律的月經週期是預防乳腺增生的方法之一。
4、“低脂高纖”飲食。多吃全麥食品，豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多。
5、補充維生素、礦物質。人體如果缺乏B族維生素，維生素C或鈣，鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
6、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因為娠、哺乳可使孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
7、儘量避免使用含有雌激素的藥物或者保健品，禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉等。
8、改變飲食，防止肥胖。因為體內脂肪也是雌激素的來源之一，少攝入脂肪可以減少雌激素的來源。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。