食療作為一種傳統的療法，對現代人來說是很通行的，畢竟我們很多人也認同吃啥補啥，以形補形的說法。而肛腸疾病，尤其是便祕，很多情況下的確是因為病從口入。便祕是臨床常見的複雜疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。這種疾病對於患者的身體健康的危害是很大的，同時也會嚴重的影響正常的生活。而導致便祕的疾病需要我們對症治療才能解決，單純運用食療有可能會適得其反。
這裡就讓我們來澄清一下食療通便的幾個誤區吧！
誤區一：多吃蘿蔔能通便。
這是一個食療治便祕中常見的誤區。從中醫上劃分的話，便祕也會分為很多型別，比如內熱上火導致的熱祕、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛祕等。而在中老年中，虛祕佔的比例非常大。白蘿蔔有消食解氣的作用，但對於中老年人來說，本來就因為氣不足導致便祕，要是再通過白蘿蔔瀉氣，便祕就更重了。
誤區二：要加大膳食纖維的攝入量。
適當增加膳食纖維的確可以緩解便祕，不過膳食纖維多的食物有些會引起脹氣和腹痛，如果是胃腸功能差的人吃多了這類食物反而會對胃腸道造成刺激。此外也並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用。
誤區三：油和肉都不能多吃。
適當攝入油脂，其實可以起到潤滑的作用，便祕患者可以適當稍微多吃些香油，或者芝麻，可以改善便祕情況。而肉比較多蛋白質，高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便祕的人可以適當少吃。
誤區四：多吃香蕉能通便。
很多人都覺得香蕉可以潤腸，不過實際上只有熟透的香蕉才能有這種功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會起到抑制胃腸蠕動的效果。
誤區五：喝茶能通便。
多數人都覺得茶能去火通便，不過實際上便祕者不宜多喝茶水。因為茶其實會起到收斂作用，喝多了會加重便祕。便祕者要注意的是及時補充水分，可以保證腸道溼潤，有助緩解便祕。
其實食療對於緩解改善便祕的情況有一定的效果，關鍵還是在於方法得當，如果效用不明確的話，還是選擇正規的肛腸醫院進行檢查治療為好。生活中養成注意補充水分，多吃新鮮水果蔬菜，保持膳食平衡，並且保持良好的心態，同時多做運動，能夠很好改善便祕的情況。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。