俗話說：十人九胃。現在人生活條件雖然較好，但是平時工作較為繁忙，應酬又多，如果不注意健康飲食，就容易出現胃病。有了胃病往往一餓就胃疼，吐酸水，吃起飯來卻又沒有了胃口，讓人十分痛苦。那麼得了胃病應該怎麼調理呢？
常言道：胃病三分靠醫，七分靠養。要想調理好胃病就是需要做到以下這些：
一、一定要養成按時吃飯的好習慣，即：定時定量，少食多餐，特別是早餐一定要吃，不然胃裡的胃酸無物可消化，就開始腐蝕你的脆弱的胃腸壁了，這往往是誘發胃病的一個重要原因。
二、飲食上，少吃油炸食物、醃製食物、生冷、刺激性食物，切忌三餐進食不規律或者暴飲暴食，要忌菸忌酒。
三、平常也要適當的運動，散步、慢跑、太極拳等體能鍛鍊外，每天還可進行腹部自我按摩，也是防治胃腸病的有效方法。
四、天氣變化時要注意胃部的保暖，當胃受到寒冷空氣刺激的時候也容易出現症狀。
五、保證足夠的休息時間，如果有胃病，一定要保證充足的休息時間。當我們休息的時候，也可以讓我們的胃部得到很好的休息。
六、飯後不要進行劇烈的運動，因為剛吃過飯，血液把大部分營養都輸送給了胃，支援胃的消化工作，如果這時進行劇烈的運動就會減少血液對胃病的能量輸送，引起胃病。
七、睡覺兩小時前不要吃東西。有的人喜歡吃宵夜，吃的飽飽的然後再睡覺。殊不知這樣會讓括約肌功能紊亂，容易造成胃液倒流入食道的情況發生。從而造成噁心，嘔吐，甚至昏厥。
八、得了胃病一定要調整好自己的心態，胃病往往隨著心態的變化而變化，所以要保持愉快的心情，並且要休息好。
九、如果胃部有輕微的不適，可以按說明服用幾天養胃健脾丸，這樣往往可以把胃病消滅在萌芽狀態中。
如果能夠做到這些，那麼一般的胃病是可以慢慢的調理正常的。但是這些好習慣也是需要長時間的堅持的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。