現在的人生活條件普遍較好，而多數人又生活的比較安逸。如果平時飲食不注意，再加鍛鍊不夠，就容易出現肥胖。胖瘦有別，體型亦有區別，常見的有蘋果型、梨型、香蕉型、沙漏型等，而這四種身材中，最讓人頭痛的莫過於蘋果型、梨型身材，因為它不單單影響形體的美觀，還對健康有著非常的影響。
蘋果型身材的人腰腹部胖，狀似蘋果，細胳膊細腿大肚子。這種人脂肪主要沉積在腹部。梨型身材的人臀部及大腿脂肪多，就是上半身不胖而下半身胖，狀似梨形。
蘋果型肥胖危害較大，其原因在於腹部脂肪比其他部位的脂肪新陳代謝更活躍，因此更容易進入血液系統，從而導致高血壓、高膽固醇血癥。再有，蘋果型肥胖的人脂肪包圍在心臟、肝臟、胰臟等重要器官周圍，所以患冠心病、脂肪肝和糖尿病的危險性要比梨型肥胖的人大得多。調查發現，蘋果型肥胖的孩子幾乎個個都有脂肪肝，而且患糖尿病的機會是瘦孩子的10倍。
梨型肥胖也不容忽視。相對來說，梨形肥胖比蘋果型肥胖的危害略小，但仍然具有相當嚴重的健康風險。我們知道，梨型肥胖的人脂肪主要在肌肉中，而肌肉中的脂肪越多，胰島素抵抗就越重，因此，會影響到糖代謝，有可能發生糖尿病。
因此無論是哪種肥胖，對身體健康都是有傷害的，平時的減肥工作也是需要做好，但是有一點是需要注意的，減肥也是需要減得健康，也就是適當節食，輔以適當的運動量還有正確的運動方法。
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