過度房事傷腎，建議一定要節制！
過頻繁的性生活會造成性生殖系統的抵抗力降低，宜患生殖系統疾病。另外頻繁的性生活易使身體疲勞影響工作和生活，同時會使全身抵抗力降低。
長期以來，人們就認為性愛對人們是有好處的，性愛能夠提高大多數人的幸福感，已有一些試驗性的醫學證據表明，性生活和諧的人往往健康長壽，有力的證據還表明，性生活滿足的婦女不易患心臟病。
那麼性愛的頻率，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合四之五次，但也應適當地加以節制。
一般來說，30歲以前的青年人每星期2—4次，30—40歲每週1—2次，40—50歲每週1次，50—60歲，每3—4周1—2次，60歲以上每4周1—2次。
如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。
衡量性愛頻率是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性愛後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。
傷腎的一般表現：
1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡；
2、全身無力，腰痠腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；
3、面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦；
4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；
5、食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。