骨刺是老百姓熟悉的一個詞，它也是自然老化的一個現象，也有一些報道說足跟痛是足跟長了骨刺，因此不少人來看病就會問醫生："我是不是腳跟上長了骨刺？"而事實上，在所有跟痛症的患者中，僅有5％的病人是長了骨刺，而更多的90％的病人則是跖筋膜炎。
王師傅腳後跟一直有點疼痛，不過他並沒當回事，起初走路活動都沒有什麼問題，只是走路的時候稍微有點疼痛，但是日子久了，他發現疼痛開始加劇了，特別是早上起來時候，剛下地走路疼痛特別厲害。實在是忍受不了了，他才讓自己的小女兒陪著去看病。經過詳細檢查，儼然是一個典型的跟痛症患者。
誤區一：跟痛症就是足跟長了骨刺。
骨刺是老百姓熟悉的一個詞，它也是自然老化的一個現象，也有一些報道說足跟痛是足跟長了骨刺，因此不少人來看病就會問醫生："我是不是腳跟上長了骨刺？"而事實上，在所有跟痛症的患者中，僅有5％的病人是長了骨刺，而更多的90％的病人則是跖筋膜炎，另有一部分病人是脛神經跟後支的問題。
誤區二：只尋找足跟區域性的原因
足跟痛是由多種慢性疾病所致。跟痛症是指足跟部跖側（即足底一側）的疼痛，最常見的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪墊炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外，腰臀部軟組織勞損，膝關節 ，“髕下脂肪墊炎”、“踝管綜合徵””等一些疾病也可引起足跟部疼痛。只有找出足跟痛的原因，對症治療，才能取得理想的療效。
跖筋膜炎在跟痛症中最常見
什麼是跖筋膜炎？
跖筋膜炎是一種足底的疼痛性炎症，位於足底足跟處。是一種比較常見的"跟痛症"。
跖筋膜是一組寬大而厚實的軟組織束，從足底跟部延伸至足底前部。有時在位於其靠近跟骨起點處的撕裂會造成炎症和疼痛。
跖筋膜炎最主要的症狀：行走時足跟底疼痛；足底有明顯壓痛點。嚴重患者站立甚至休息時也會有疼痛感。典型的疼痛常發生在清晨剛起床後下地行走時。疼痛有時較為劇烈，主要是因為當你睡覺時，自然放鬆雙腳，使足底筋膜變短並且鬆弛；而醒來後即刻行走，會使足底筋膜受到明顯牽拉引起疼痛。睡著時，一般不會感到足底不適。而醒來後，通常多行走幾步，活動開後疼痛會有所好轉。但有時，當你坐下來不動，休息一段時間再行走，又會產生。在足底近足跟處，您通常可以按壓到明顯痛點。有時壓痛較劇烈，且持續存在。
引起跖筋膜炎的原因有哪些？
1、年齡
年齡增大，全身的骨關節都會發生退變，足跟自然免不了也會退變。加上一些人的足部解剖結構比較特殊，就更容易患上跖筋膜炎。
2、著不合適的鞋
有時候穿的鞋子太厚、太薄或者太硬都會對足造成傷害，這樣的鞋穿了等於沒穿，和赤腳走在地上一樣，受到的傷害也一樣。一般來說鞋子的厚度要求在2-3公分，同時硬度要和正常的皮革硬度一樣。最好要配上合適的鞋墊，較好的鞋墊是和腳的形狀比較帖服的，可以減輕分散足部的壓力。
另外您經常長時間穿著高跟鞋，包括西式長靴，那麼跖筋膜也會因此發生攣縮。在你活動的時候，牽拉這層已經短縮的筋膜就會產生疼痛。尤其在早晨起床時，光腳踩地行走時常會發生這種痛性牽拉。
3、體重增加
在體重增加時，很可能患上跖筋膜炎。正常情況下，在你的足跟骨下方有一層脂肪組織。體重增加時，在進行雙足站立負重活動中，過多的重量會增加對這層組織的壓力，而使其遭受破壞，引起足跟痛。因此減輕體重也是預防跖筋膜炎的重要措施。
4、運動過度
喜歡跑步鍛鍊的人也容易患跖筋膜炎。常在改變練習方式，增加跑步距離和頻率時發生。特別是經常在高低不平的路面跑步，極易引起跖筋膜炎。
所以，要求人們不是不運動，而是要適當運動。
患上了跖筋膜炎怎麼辦？
患上跖筋膜炎首先可以先注射消炎鎮痛液，在跟骨和筋膜的跖點上產生的炎症，可以通過注射消炎鎮痛液使疼痛消失炎症減輕。區域性炎症消退後有一部分病人就可以完全好了，但還有一些頑固的病人可能需要進一步治療，包括針刀鬆解筋膜治療，物理治療，包括墊足弓墊。最後還有5％-10％的病人，這部分病人通過以上治療還是好不了，這樣就需要通過手術來治療。
治療多久後能恢復正常的生活和運動？
每個人恢復創傷的機率不同。恢復正常生活和運動需要具體根據損傷的實際恢復情況而定，而不是按照發生了多少天或者多少周為標準。通常來說，治療開始前，症狀出現得越久，需要恢復的時間越長。康復訓練，可以幫忙你儘快安全地恢復正常運動。但是切記，欲速則不達。可以根據以下所列舉的來判斷是否可以恢復正常生活和運動：
1、患腳活動範圍與正常腳一致；
2、患腳的力量與正常腳一樣；
3、直線行走不再感到疼痛，沒有跛腳。
跟腱周圍炎
跟腱周圍炎是指因炎症引起的、以跟腱及周圍組織疼痛為主症的一種疾病。臨床表現：跟腱疼痛、粗大，有壓痛，屈伸踝關節時出現摩擦感，背屈踝關節時疼痛加重。
趾管綜合症
趾管綜合症是指因趾管的相對狹窄，使脛後神經受壓而產生的症候群的總稱。臨床表現：足跟內側或足底疼痛、麻木，勞累後加重，休息後減輕；日久出現足底灼痛，夜間或行走後尤甚。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。