足跟痛，是中老年人常見病，主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等，其中跖腱膜炎最為常見。該病為自愈性疾病，週期約2-3年
主要表現：
足跟痛常表現為早晨起床落地或久坐後的第一、二步最痛，走幾步後便可以逐漸緩解。足跟痛分為兩種：一種是真性足跟痛，X光片證實確有跟骨骨刺的形成，痛點集中；另一種是假性足跟痛，X光片沒有骨刺增生的形成，足跟部持續疼痛，整個足底瀰漫性痛，雙腿有沉重的乏力感。
治療及注意事項：
一、儘量避免穿著軟的薄底布鞋；少走路。
二、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕區域性摩擦、損傷。
三、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。
四、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。
五、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。
六、熱敷洗腳後按壓疼痛部位，或者橡皮錘敲擊該處。
七、拉伸鍛鍊，坐位，雙手抱腳前部，儘量向頭端扳。
八、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，區域性封閉治療是療效最快的治療方法。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。