一次和消化科的醫生聊天，他說：“大多數腸胃病患者，脾氣都不好，愛吵架，具有“神經官能症”。“這是為什麼呢？”
有關專家提出，我們的腸胃包含著一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動，所以又被稱為“腹腦”、“腸腦”、“第二大腦”等。胃腸道不是簡單的有肌肉和粘膜組成的管道，而是在複雜的神經系統支配下發揮功能的一個整體。
這是真的嗎？當工作不順心，精神緊張，與同事或家人爭吵之後，往往茶飯不思，毫無食慾；生氣後出現上腹痛、腹脹、胸悶氣憋等症狀。這些都說明精神因素與胃腸活動有關。
中醫常說“欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清。”推薦一種調理腸胃，避免引起精神疾病的方法——振腹推拿。
一、捏嵴：
患者俯臥位，術者食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，大拇指與食指相對，向上捏起面板，同時向上捻動。兩手交替，沿嵴柱兩側由尾骨向大椎方向操作。第1遍只捏不提，第2遍按前法捏嵴，但每捏3下需將背部面板向上提一次，共6遍。
二、運腹法
患者仰臥位，術者雙手十指屈曲交疊如打躬狀，使小魚際和小指團成一圈，圍繞臍周做順時針或逆時針方向旋轉按揉。操作2至3分鐘。
三、摩腹法：
以掌心或掌根部作為接觸面，連同前臂一起做順時針或逆時針方向的環旋撫摩。頻率一般控制在每分鐘120次左右，每次操作2至3分鐘。
四、腹部掌振法：
患者仰臥，術者取坐位，右手手掌置於患者腹部，以勞宮穴對患者神闕穴，掌根對患者關元穴，中指對患者任脈，示指和無名指對患者腎經，拇指和小指置於胃經，操作時可以全掌、掌根、指端交替著力，使產生的振顫持續地作用於以神闕穴為中心的經絡穴位。
操作時要求沉肩、垂肘、鬆腕，震顫頻率保持在每分鐘300~400次，並能持續操作15分鐘。
溫馨提示：
1、避免節食、不按時吃飯。
2、調節自我情緒，避免惹腸胃“生氣”。
3、養成每天自我按摩腹部習慣。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。