宮寒泡腳首選用熱水。當然除了只選用熱水外，還可以加入溫經散寒的中藥，例如川椒、艾草、川烏、草烏等。一般順序是這樣的，把上述適量中藥裝入一布袋裡，加入適量的水放在鍋裡一起煮沸，再熬十分鐘倒入泡腳桶，等水溫降到腳放在水裡能夠承受開始泡腳，水量達到超過小腿踝關節以上為宜，泡腳後全身微微汗出即可。然後用乾淨的毛巾把腳完全擦拭乾淨，以免再次感受寒溼等邪氣。艾葉、川椒、川烏、草烏均性溫，水煮後泡腳能夠使人體氣血執行通暢，體內的寒邪自然排出。當然，女性宮寒日久，不僅寒凝胞宮，並且有脾腎陽虛的情況。泡腳的藥裡同時要加入補腎的中藥，效果更好些，例如肉桂、乾薑、牛膝等。
總之，泡腳僅僅是一種非常常用的輔助治療方法，每個人的病因不同，宮寒程度也各不相同，通過泡腳後宮寒症狀沒有明顯改善，還需儘早門診就診，查明原因，辨證論治進行治療。不可一味迷信泡腳的作用，以免耽誤病情，得不償失。
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