失眠是由於入睡或睡眠持續困難導致的睡眠質量和時間下降，影響正常社會功能的一種主觀體驗。失眠的治療包括物理治療和藥物治療兩部分，按摩治療就是物理治療的一部分，主要有五種：
1、頭部按摩：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉稜骨、太陽穴各30次。印堂穴位於前額部，兩眉頭間連線與前正中線的交點處，太陽穴位於兩額側方、耳廓前方、外眼角延長線上方。
2、耳部按摩：以雙手拇指、食指沿耳廓自上向下按摩30次，再揉雙側耳垂30次，至紅為止，力量要適中。
3、腹部按摩：臨睡前仰臥於床上，將雙手焐熱，環形按摩腹部，順時針和逆時針各30次，除對安神有作用外，還有健脾和促進消化的作用。
4、頸部按摩：以食指按摩耳後乳突旁凹陷30次，此位置為安眠穴，拿捏頸項30次，以頸部有壓迫感為度。
5、足部按摩：晚上睡前泡腳後，以拇指按摩足心湧泉穴各90次，有強腎調肝安眠作用。
6、神門穴位的按摩：穴位的位置在手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處，按摩此穴位有安定心神，調節自律神經，補益心氣的作用。
綜上所述，治療失眠的按摩方法有很多，但要想有滿意的睡眠，除按摩外還要消除失眠的誘因，選擇合適的睡眠環境，養成良好的睡眠習慣，加強鍛鍊。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。