精子和卵子結合的過程叫做受精或受孕，受孕是懷孕的開始。懷孕是一個自然過程，只要男女雙方有正常性生活，並且生殖系統無器質性病變，性生活過程中不採用任何避孕措施，男性的精液能進入女性子宮內，就可能懷孕。同時應該做到以下幾點：
1、掌握排卵期：一般女性在排卵日前後，懷孕機率增高。對於平時月經正常的女性，下次月經來潮第一天倒推14天為排卵日，排卵日前後性生活可提高懷孕機率；
2、正確性交體位：如果準備懷孕，在性交體位上可以採取男上女下位，事後可將女性的臀部用枕頭墊高，並保持1小時左右。這種方法能有效的使精液在女性陰道後穹窿裡儲存液化，提高精子活動率，也可幫助女性子宮後位者提高受孕率；
3、調整心態：夫妻在性生活中，應當完全放鬆投入，注意力集中，排除無關的意念及其它事情的干擾；
4、戒菸戒酒：菸草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的機率。因此，備孕期間應該遠離菸酒，最好在受孕前3個月至半年內戒除菸酒；
5、飲食豐富營養：備孕期間夫妻雙方應注意飲食多樣，增加營養。平時可以多進食含蛋白質和鈣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
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