十個月寶寶需要鍛鍊咀嚼功能，進食時間可參照成人，開始可以嘗試柔軟的食物，如饅頭片、雞蛋糕、土豆飯、蘋果片等。但需注意此階段乳製品依然是最主要的營養來源，每天應攝入800ml左右的奶類，並且保證充足的水分。另外，給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等。對於經常便祕的寶寶，可選擇菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物，以促進其胃腸道蠕動。一般可以選擇的輔食食譜有小米山藥粥、胡蘿蔔玉米渣粥、魚泥豆腐羹、蝦肉什錦軟麵條，可根據寶寶喜好新增。
適當新增輔食雖然有助於補充營養，但是如輔食新增不當，也可造成不良影響。因此，八個月寶寶新增輔食的注意事項具體如下：
1、新增量要由少到多，一次不要吃太多，以防增加寶寶胃腸道消化負擔；
2、新增輔食後要注意觀察寶寶的面板，看看有無過敏反應，如面板紅腫、溼疹等表現，如出現上述情況，應停止新增這種輔食；
3、食物不宜過細，輔食過於精細，會使寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出，面頰發育同樣會受影響。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。