子宮肌瘤是女性生殖器最常見的良性腫瘤，由平滑肌及結締組織組成。常見於30~50歲婦女，發病率約20％，有報道40～50歲婦女的發病率可高達51.2％～60％，也就是說5個女性當中有3個患子宮肌瘤。
大多數女性並無症狀，少數表現為陰道出血，或者月經週期縮短、經期延長，或者肌瘤太大自己摸到腹部腫物以及壓迫膀胱導致尿頻尿急症狀等。
如何知道自己得了子宮肌瘤？
每年做一次子宮附件的彩超即可。因為子宮肌瘤的發生和長大有個過程，不會說幾天之內就長得很大。很多女性生完孩子從不做體檢，直到出現症狀了才來就診，有的一查子宮肌瘤非常大了，必須手術才能解決，這樣就非常可惜了。
如果發現子宮肌瘤，不大也無症狀，可以定期觀察，3～6個月複查一次盆腔彩超，因為子宮肌瘤絕大多數是良性的，肌瘤小沒有必要手術，但如果增大很快就要儘早處理。因為子宮肌瘤也會惡變為肉瘤，雖然少見，僅為0.4％～0.8％，一旦碰上了對於個人來說就是100％，就很不幸。
很遺憾的是，子宮肌瘤的病因到現在為止還不是很清楚。肌瘤好發於生育年齡的女性，絕經後隨著性激素的下降子宮萎縮，肌瘤也會隨之縮小，所以推測與女性性激素密切相關。但真正要做到預防和控制子宮肌瘤並不是件容易的事，用以下方法能在一定程度上有助於控制肌瘤生長。
預防和控制肌瘤在飲食上要注意什麼？
1、多吃水果和蔬菜。如蘋果、西蘭花、西紅柿和青菜等。少吃含動物脂肪高的食物，比如豬肉等。
2、豆漿、豆腐等豆製品可以吃。豆製品含有植物雌激素，如大豆異黃酮等，它和雌激素不同，其雌激素樣效力非常低，只有雌激素的萬分之一。正常吃喝的量不會增加體內雌激素水平，當然也就不會刺激肌瘤生長。所以，可以放心的享用美食。
3、關於雞鴨魚肉和海鮮，可以適量吃，但不要大量吃。究竟餵養的飼料中有沒有摻加激素類的東西，老百姓也是呈懷疑態度的。所以不要專注於一種食物，不要挑食。
4、關於保健品的問題，無論是國產的還是進口的，保健品不是藥品，缺乏嚴格的監管，有沒有新增雌激素，也吃不出來，為保險起見，我的建議是不要吃。
5、蜂蜜或者蜂王漿能否吃的問題。蜂蜜不含雌激素成分可以吃，蜂王漿中含有很少量的性激素，如果害怕就不要吃，畢竟不是必需品。
預防和控制子宮肌瘤還要注意什麼？
1、控制體重。肥胖者會增加子宮肌瘤風險，其身體裡的脂肪細胞會產生少量雌激素，可能會刺激子宮肌瘤生長。所以，要動起來，少吃點！
2、口服短效避孕藥會不會刺激子宮肌瘤長大？不但不會，還會控制肌瘤的生長，減少月經量。病人吃藥幾個週期複查彩超肌瘤反而縮小了。這是因為短效避孕藥能抑制卵巢的功能，使體內激素水平處於低水平狀態，所以對子宮肌瘤沒有刺激作用。
3、絕經後激素治療會不會刺激肌瘤長大？最新指南指出，對於肌瘤＜3cm可以用雌激素1mg，這種低劑量的雌激素不足以刺激肌瘤。對於肌瘤3～5cm者要慎用，要密切複查彩超，看看子宮肌瘤有無增大，增大了要及時調整用藥劑量。對於肌瘤＞5cm者不建議用。
4、治療子宮肌瘤生長沒有特效藥？目前沒有一種藥物能使子宮肌瘤完全消除。西藥的作用機理都是抑制性激素，但停藥後會反彈，因藥物的副作用不宜長期服用。所以通常是用於圍絕經期的女性，使用3～6個月，讓肌瘤縮小，進入絕經後激素水平下降，肌瘤也會繼續萎縮。
也有些中藥可以抑制子宮肌瘤生長或者縮小。同樣不宜長期服用。
總之，要定期做彩超檢查，發現月經不調要及時去醫院就診。平時要多吃蔬菜水果，少吃動物脂肪，均衡營養，適當運動，控制體重。
發現子宮肌瘤要在醫生的指導下用藥，不吃所謂的保健品，就可以有效的預防和控制子宮肌瘤。即使有小肌瘤也可以相安無事陪伴終身。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。