當你聽說到子宮肌瘤是非常常見的婦科良性腫瘤的時候，你是不是以為就算患上也沒什麼大問題？當你聽說子宮肌瘤會導致女性不孕的時候，你是否覺得原來再良性的病也是那麼恐怖的？那當你知道子宮肌瘤的形成其實是與自身雌激素的分泌有關時，你有沒有想到過，其實預防和抑制子宮肌瘤是可行的。
治病當治本，我們要預防子宮肌瘤，自然是要從控制激素分泌方面做起。而事實上在醫學界已經通過動物進行實驗，試驗表明長期食用高脂肪的食物會容易促進某些激素的生成和釋放。
1、保持飲食正常，按時按量，忽然暴飲暴食很容易造成新陳代謝的絮亂。
2、儘量少吃油膩的食物，堅持多吃魚肉、雞蛋和蔬菜瓜果等。
3、經常吃花生、瓜子和芝麻等，這類乾果型食物富含豐富的營養。
4、黃豆能調節體內激素，多吃豆製品能保持內分泌平衡。
5、少吃辛辣油炸和燒烤食物，不要抽菸和酗酒。
調查證明，肥胖女性的子宮肌瘤患者比例明顯排在榜首。故而保持良好身材，加強鍛鍊和保持良好飲食習慣，對預防和抑制子宮肌瘤有很好的效果。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。