在肥胖人群中,有這麼一部分人,他們的體重指數遠遠超過35,處於嚴重肥胖的狀態,並因此而患上了各種疾病,如高血壓、高血脂、睡眠呼吸暫停綜合徵等,還被醫生告知只有減肥才能得到緩解。
而對這些人來說,不論是運動、節食,還是使用減肥藥、代餐等減肥方式,減肥過程都是非常緩慢且艱難的。要治療病態性肥胖,除了要使用正確的方法之外,在減肥和減肥見效之後都要做到極高的自律,否則不僅難以成功減肥,而且還有讓肥胖進一步發展的可能。
意志力是傳統減肥方法中最依仗的一點。減肥看似只要自己主動一點就好,但這其實是在和自己的生理反應做鬥爭。長期肥胖者由於食量較大,常態下胃容量要比體重正常者更大,所以要吃進去更多的食物才能滿足食慾。如果單純的減少進食,強烈的飢餓感不僅會增強食慾,還會導致身體新陳代謝率降低,使節食減肥失去效果。
而且,由於長期飲食過多,肥胖者的消化功能要比體重正常者更強,食物不僅消化的更快,吸收的效率也變得更高,這也大大降低了節食減肥的功效。吳良平指出,單純的節食減肥對重度肥胖者很難奏效,需要通過代餐、減重手術等方式才能控制住每日的食物攝入量,但還是要根據自身情況來選擇合適的減肥方案。
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