一旦發現高血壓，不必緊張，應先在醫生指導下進行各項檢查，尋找病因。有些繼發性的病因根治後，自然就會恢復正常。而對於大多數原發性高血壓患者來說，高血壓不是某一天突然患上的，它與長期的生活習慣有關。長期吃鹹的，不愛運動，飲酒吸菸，精神緊張等等都與高血壓有關。高血壓是不良生活習慣與遺傳性因素結合造成的。
高血壓雖然危害巨大，但並不是不可控制和預防的。近年來許多研究都表明，只要將血壓控制在正常範圍內，高血壓併發症的發生率就會顯著降低，病人的生活質量也會得到顯著改善。要使血壓得到穩定控制，就要做到以下幾點：
1、戒除不良習慣；
2、經常鍛鍊身體；
3、合理膳食；
4、堅持服藥；
5、勤測血壓。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。