一般懷孕幾個星期開始，準媽媽就會出現乳頭變黑的情況，乳暈顏色也會因為色素沉著出現日益加深，乳頭也會逐漸增大，甚至乳房出現脹痛，其中又以乳頭突出和變黑為顯著。
懷孕後出現乳頭變黑是怎麼回事呢？
懷孕之後，由於受到各種激素的刺激，乳腺開始增生，乳暈也會因為皮脂腺的增多而加重色素沉著、沉澱，從而導致乳頭及乳暈變黑，乳頭周圍乳暈上小顆粒特別。其實每個懷孕的女性都會出現乳頭變黑的情況，乳頭及乳暈顏色會變深直至懷孕後，乳頭及乳暈變黑的情況也會因人而異，所以不必太過於緊張，女性應該以正常的心態去面對。
對於乳頭乳暈變黑，要如何恢復呢？
孕期乳頭及乳暈變黑是不可抗拒的情況，準媽媽不如放鬆心情，注意清洗乳房及乳頭，注意乳頭衛生，並可以對乳房進行按摩，能起到一定程度的乳房健美功效，也可以緩解乳房疼痛的情況；平時可多吃一些富含膠原蛋白的食物，多吃水果蔬菜；穿合適的文胸，特別是隨著孕周的增加，乳房會出現進一步增大的情況，要注意更換內衣，避免因文胸摩擦發生乳頭變黑的情況；調整睡姿，避免壓著乳房等，這些都可以減輕乳頭變黑，也會緩解因孕期激素改變導致的乳房不適。
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