發燒後除了選擇物理降溫和藥物降溫外，日常生活中也有一些土方法有利於降溫。常用的退燒土方法包括以下幾種：
1、溫溼敷法：將毛巾浸入熱水中，水溫以不燙手為度，浸溼之後不斷擦洗髮燒患者的額頭、胸、背、四肢，擦完後再將溼毛巾敷於患者的胸部。溫溼敷可以使面板血管擴張，利用體溫蒸發水，把大量的熱帶走而達到退燒的效果；
2、飲用生薑紅糖水：生薑性溫、味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，尤其適合風寒感冒發燒者食用。一般用生薑及紅糖適量沖泡飲用，發汗後可退燒；
3、食用蔥白大米粥：蔥白性溫、味辛，具有調節體溫，促進汗腺正常排汗的作用，可減少和預防傷風感冒的發生。受涼感冒後，可以用蔥白和大米煮成稀粥頻頻食用；
4、按摩大椎穴：正坐低頭，手按頸項部骨突最高點處下緣即是大椎穴，是解表退熱的常用穴。做大椎穴按摩時，再配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100-300次，效果顯著。
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