我嗓子癢總咳嗽——多喝水。
我痛風了好痛苦——多喝水。
我胃有點不舒服——多喝水。
我們感冒發燒時，也經常聽醫生和家人勸告，多喝熱水，這是因為水分的攝入可以增加尿液的排洩，促進病毒代謝排出體內，尤其是對於部分發燒的患者來說，及時補水可以起到降低體溫的作用。
就我個人來說：我就是那種只要感冒了，就會一直燒熱水，時刻抱著水杯，沒事就來兩口，困了就睡一會的人。
幫你揭開喝水的神祕面紗！
多喝水可能是中國最神祕也最簡單的養生方式了，關於多喝水對身體有好處這個問題，跟身邊的人探討一下後，誰也說不清楚，最後總結一句話“反正多喝水就對了”。因為人體中約有70％都是水分，水是生命之源，脫離了水分，生命也無法存活。
就比如在地震中，人們遇難的時候，他們可以3天沒有食物，但是不能不喝水。一旦脫水，就會出現心跳加速、呼吸急促、發燒等症狀，要是在遇難的時候出現這些病症，救與不救，也沒什麼區別了。
喝水的好處：
1、提升能量：如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分，足量的飲水量能夠使心臟更有效地泵血，更有助於血氧的輸送。
2、減少結石：現在的腎結石發病有上升趨勢，原因之一就是飲水量太少，尿液中鹽分或礦物質含量過高將會導致腎結石出現，而水能稀釋這些成分。
飲食有節，喝水也不應過度！
要注意喝水過多也不是件好事情，我上面說了“水分的攝入可以增加尿液的排洩”，也就是說飲水量和排洩是有著直接關係的，部分喝水超標的人會出現鹽分過度流失的情況，有些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞出現水腫現象，會出現心跳加速、頭昏眼花、虛弱無力等症狀，更嚴重的可能是會出現痙攣、意識障礙和昏迷症狀，即人們口中常說的水中毒，原因就是水攝入過多、過快。
但總體考慮，多喝水還是值得推薦的，因為一般的飲水是不會導致水中毒的，因為人體有良好的調節機制，這個調節主要靠腎臟，喝水多就會多排出水分，喝水少就少排一些。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。