腎虛不分男女，男人腎虛通常是由於操勞過度、勞心勞神、或者是由於房事過度引起的，首先需要醫生確定是腎陰虛還是陽虛，而後才可以根據具體情況來進補。
男人腎虛的補品有很多，但是並不一定是保健品，普通的食物中有許多具有滋補的作用。枸杞子是一味常用的中藥，具有補肝益腎的中藥，枸杞子最常用在腎陰虛、肝腎陰虛等證型中。黃精可以養陰補氣，可以用在治療脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少等症狀上，可以和粳米一塊熬製粥服用。黃精的性質平和，所以需要長期使用才會有效果。除此之外，還有墨旱蓮、女貞子、石斛、天冬、冬蟲夏草等具有補腎益氣的作用。
當懷疑自己腎虛時，首先要做的是去醫院，讓醫生根據症狀判斷屬於陰虛還是陽虛，然後根據具體的病症來進補，千萬不要擅自服用補藥，否則，藥物起不到作用反而有可能加重腎臟的負擔，可能會對腎臟造成二次損傷。
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