你是什麼時候才意識到自己需要減肥了？
關於肥胖的定義，除了常用的BMI指數之外，還需要結合身體各方面引數才能判定。但對於一般人來說，基本沒有多少人會時刻測量自己的體脂率等資料。單從外觀來看，怎樣才算是需要減肥的時候呢？小肚腩就是重要的提示。
當小肚腩開始凸顯的時候，證明這段時間你的生活中某個環節，可能是飲食上的也可能是作息時間上的出現了不良的變化才導致身體進入了肥胖初期。這個時候如果不加以修正，肥胖的速度便會越來越快，一發不可收拾。所以最好的減肥時期就是剛開始的時候。
小肚腩對健康有什麼影響呢？
首先，內臟脂肪的堆積會導致體內器官功能受損，脂肪肝就是一個很好的例子；其次，腹部肥胖很容易產生胰島素抵抗，從而引發2型糖尿病。因此，關於各種肥胖伴發症的治療，減肥也是一個很好的方式。
減重手術就是以減肥作為短期目標，以治療疾病作為長期目標的減肥降糖方法。一般通過該手術的肥胖者平均在一年時間減掉身體多餘體重的60%-80%，而糖尿病患者能通過該手術達到穩定降糖的效果，無論是減肥還是降糖，兩者基本都能長期保持在健康的標準範圍。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。