缺鈣的問題其實是普遍存在的，有很多人感覺自己的身體還不錯，但是一做身體檢查都存在缺鈣問題。缺鈣的危害很大，特別是當長期缺鈣的時候，後果很嚴重。
缺鈣的危害
1、缺鈣可能引起小兒夜啼
如果孩子有缺鈣的問題，在夜晚的時候可能會導致睡眠受到影響，出現夜啼的情況。對於一歲以內的小嬰兒，一般建議吃母乳，沒有母乳的情況下要吃牛奶，配合上適合的輔食，補充足夠的鈣質。否則還可能會有佝僂病和軟骨病等情況發生。
2、缺鈣可能引起青少年發育不良
青少年處於發育的時期，對於鈣質的需求量是比較高的，在這個時期一定要注意補鈣，否則可能會導致發育不良。不管是骨骼還是牙齒、視力，都需要鈣質來維持正常的功能。而且青少年如果缺鈣還會有注意力差、記憶力差的問題。
3、缺鈣可能引起成年人免疫力下降
缺鈣還有可能會導致人的免疫能力下降，因為我們的身體每天都需要大量的營養來維持正常的運作，如果缺少了其中的任何一個都會對身體的免疫能力造成不良的影響。特別是當年紀慢慢變大的時候，缺鈣會誘發各種嚴重的疾病。
4、缺鈣容易導致各種疾病
中老年人的身體機能已經處於“下坡”，這時候如果缺鈣，可能引起腰痠背痛，骨質疏鬆，骨質增生，甚至會引起呼吸系統，血液系統，心血管系統，神經系統，免疫系統發生問題，還會誘發內分泌系統，泌尿系統，消化系統出現問題。65歲以上的老年人，本來平衡能力差，易於跌到，如果缺鈣則容易發生骨折風險。
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