胸下垂是否能恢復，需要根據其下垂程度以及導致下垂的因素而定。因為不同因素導致的胸下垂，其恢復難度不同。
對於輕度胸部下垂，腺體沒有明顯的萎縮，這種情況只要進行適當的胸部按摩，加強擴胸等胸部鍛鍊，大部分患者可以恢復胸型。但是對於中重度胸部下垂，或者先天性巨乳症伴隨乳房下垂，一般會有腺體的萎縮，通常不能完全恢復，但可以通過外科手術提升乳房形態，具體手術方式需要根據個人情況而定。如果是步入老年出現胸下垂，基本不可逆，屬於正常情況，要保持良好心態。堅持運動可以有效延緩衰老，延緩胸部下垂。
為避免胸部下垂，平時應避免不合理的節食減肥，加強胸部鍛鍊，改變不良的睡覺姿勢，穿戴合適的內衣。
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