腰椎盤膨出能否自行恢復，主要根據患者的具體病情而定。輕度腰椎盤膨出經過休息後有可能會自愈，嚴重的腰椎盤膨出不能夠自愈。
腰椎間盤膨出是椎間盤突出所有型別中最輕的一種，指椎間盤中的髓核組織輕度向後方突起，但是後方的纖維環完整無破損，大部分情況下不會引起明顯的症狀，也不需要特殊的治療。輕度症狀的患者多睡硬板床，保證充足的休息，可逐漸自愈。如果症狀嚴重，患者則需接受正規治療，包括保守治療和手術治療，保守治療如中西藥物內服外敷、鍼灸、按摩、理療、推拿、牽引以及針刀治療。手術治療如高新氧化消融術、經皮椎間盤髓核切吸術等。
出現腰椎盤膨出，患者不要過度擔心，保持良好心態，積極就醫治療，在醫生指導下進行必要的處理。
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