軟組織挫傷能自愈，但比較嚴重的挫傷就需要配合藥物等治療手段來治癒。
軟組織挫傷的主要症狀有疼痛、腫脹和功能障礙。如果是輕微的挫傷，通常在48小時之內冷敷，然後轉為熱敷，同時使用活血化瘀的藥物或噴劑進行外敷的輔助治療，也可以區域性鍼灸、按摩等加快血液迴圈，達到消腫的效果。如果挫傷比較嚴重，除了上述外部治療外，也可以根據醫囑口服一些消炎止痛的藥物進行治療，例如樂鬆等非甾體抗炎藥，慢慢地挫傷組織就會癒合。
恢復期間要多吃富含蛋白質和維生素C的食物，如雞蛋，牛奶，香蕉等，促進新陳代謝，加快挫傷組織的癒合。
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