產後恥骨分離能否自愈，與恥骨分離程度有關。如果是輕度的恥骨分離，一般可以自愈；如果是重度的恥骨分離，通常無法自愈，需進行規範的治療。
產後恥骨分離是由於孕期體內激素水平升高，引起韌帶鬆弛；孕晚期胎兒體重增加、女性重心發生變化等多種因素綜合導致。女性往往會出現恥骨區疼痛，行走或改變體位時症狀可有加重。通常輕度恥骨分離經過改變日常姿勢、適量休息，兩個月左右可以自行恢復。如果恥骨分離嚴重，且疼痛較為劇烈，需要及時到產科就診，經過檢查後製定適合的治療方案，配合規律、科學的調養方可恢復。
如果產婦恥骨分離疼痛較劇烈，可以佩戴菱形骨盆矯正帶，以此固定骨盆、減輕疼痛；也可以在睡覺時採取側臥位，在腿下放軟墊支撐肢體，以緩解疼痛。同時，產後女性生活中要注意休息，避免重體力勞動及重體力活動。
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