一、飲食
1、不要食用已經患病的動物及其製品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉蛋奶時要充分煮熟。
2、處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。
3、即使在發生疫情的地區，如果肉食在食品製備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。
二、鍛鍊
遵循三條原則:全面鍛鍊、循序漸進、持之以恆。
全面鍛鍊，一是指儘可能使身體各部位、各系統都得到鍛鍊；二是指儘可能拓寬練習專案和形式，以求發展各類身體素質。
循序漸進，既指運動強度應由小到大，在身體逐步適應的基礎上不斷提高要求；又指學習動作、掌握技術要從易到難。
持之以恆，是指形成習慣，常練不懈，直到終生。
三、戒菸限酒
吸菸的時候，會導致人體血液中尼古丁含量增高，容易引起血管痙攣，導致區域性器官短暫性的缺氧，尤其是呼吸道和內臟器官的氧氣含量減少，容易導致人體抗病能力的減弱，酒精亦如此。提倡戒菸限酒。
四、心裡健康
注意心理平衡：有心理平衡，才有生理平衡，才能延緩大腦和免疫系統的老化。
學會自我調控情緒，正確應對各種刺激：積極的生活事件使免疫球蛋白IgA增高，相反，如面對考試壓力，學生的各項免疫應答指標如NK細胞活性及淋巴細胞増殖能力均下降。
要養成樂觀、開朗和寬容的性格：要笑口常開，100歲以上的健康老人有共同點，即心胸開闊、性格隨和心地善良，愛勞動和愛運動。
要學會發洩：有歡樂就可跳一跳或唱一唱，有苦惱不要悶在肚裡，可向朋友傾訴或大哭一場。
良好的人際關係：有益於免疫力増高、健康和長壽。研究顯示，孤獨的一年級醫學生、分居或離婚女性的NK細胞活性偏低。
調適人際關係：調節情緒方面，重要的一點是要制怒，生氣嚴重影響免疫機能。培養良好交往習慣，保持良好精神面貌，注意禮節，注意交往技巧，要多傾聽，多讚賞，多耐心。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。