0-2個月嬰兒2-3天游泳一次最好，具體時間應結合嬰兒身體情況來定。
游泳對嬰兒的益處良多，可以提高呼吸系統功能，增加肌肉力量，促進骨骼和大腦的生長髮育以及消耗過多的脂肪，增強身體免疫能力等。一般情況下，嬰兒每次游泳的時間需控制在10-15分鐘左右，過長時間的運動可能造成心臟負擔，容易引起胸悶、呼吸急促、氣喘甚至虛脫等症狀。嬰兒游泳時室溫需確保28℃以上，水溫應控制在38℃左右。此外，嬰兒在游泳期間還需專人看護，觀察嬰兒有無異常表現，如哭鬧、呼吸不通暢等，如有異常應立即停止。
另外，建議嬰兒在進食後半小時到一小時之後再游泳。同時，嬰兒游泳前需保證飲食營養充足，多補充富含蛋白質、維生素的食物。如臍帶還未脫落，需準備清理肚臍的消毒物品。
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