一般情況下，DHA適合孕20周後以及新生兒6個月時開始補充，以早飯後半小時左右服用最佳。
DHA俗稱為腦黃金，孕20周後適量補充DHA有助於胎兒大腦的發育、神經細胞成熟等；新生兒6個月後開始進入生長髮育最迅速的階段，此時補充DHA可促進其大腦和視網膜的發育。此外，DHA在一天中任何時候都可服用，通常以早飯後半小時左右最佳，有助於藥物的吸收。但需注意的是DHA應在醫生指導下適量服用，切忌盲目過量補充，以免影響正常的生長髮育。
服用DHA期間，需注意營養均衡，可以多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚等，避免辛辣刺激性食物等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。