由於每位女性在身體狀態、年齡、激素分泌水平等方面存在差異，因此最適合的生理需求頻率也是因人而異。
最適合的生理需求頻率以不出現疲勞感、不影響生活和工作為準。20-30歲人群，由於生理需求處於旺盛時期，建議每週在2-3次左右；30-40歲人群每週不超過2次；40-50歲人群每月4-5次。隨著年齡的增長次數或頻率逐漸減少即可，或根據具體情況如婦科或生殖疾病術後等做適當調整。對於女性而言，適合的生理需求頻率為1周不要超過3次，因為頻繁的性生活容易導致婦科疾病的發生，如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。
此外，女性同房時還需注意注意個人的清潔衛生，同房前後雙方生殖器官都要清洗乾淨，避免引發感染。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。