懷孕任何時期均可進食核桃，尤其懷孕三個月後，為胎兒補充DHA最好階段，可適當增加核桃攝入。
根據中國孕期婦女平衡膳食寶塔推薦，孕期婦女每天應補充堅果類大概10g，核桃即屬於較好的選擇。因此，孕婦妊娠整個期間均可適當攝入核桃。此外，核桃中含有亞麻酸可合成對胎兒發育有好處的DHA，促進胎兒腦部發育。因此在懷孕3個月胎兒大腦飛速發育的階段，可開始適當食用核桃，每天食用3-4個核桃，有利於胎兒骨骼和神經系統發育。雖然核桃營養豐富，但也不宜攝入過多，過多油脂攝入不利於孕婦身體健康。
建議女性在妊娠期間注意飲食均衡、勞逸結合，避免過度勞累、隨意服用藥物，定期孕檢，一旦有不適積極就診。
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