枸杞是補肝腎之陰的重要藥，一般食用1-2天可見效，慢則一週可見效。
枸杞常分為黑枸杞和紅枸杞，長期服用可以起到補腎的功效，提高男性性功能，幫助解決陽痿、早洩等問題。一般枸杞補腎最常見的食用方法是直接食用，可以很好的發揮滋補肝腎的作用，有利於吸收枸杞中的營養成分。如果機體吸收較好，長期堅持食用會更顯著。而蒸煮之後枸杞的藥效會有所降低，可影響到黑枸杞的營養成分，患者服用半年甚至更長的時間會更見效。
此外，食用枸杞時還需注意遵醫囑進食，注意用量，不要一次食用過多，尤其體質虛弱的人大量食用不利於身體健康。
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