關元穴一般每天按摩2-3次，一次可以按摩3-5分鐘。
關元穴是任脈的腧穴，位於肚臍下三寸，臨床上多用於治療下腹部寒冷，如女性宮寒引起的痛經、少經。同時此穴也是人體強壯保健之要穴，經常按揉可以起到增強體質、延年益壽的作用。患者可以關元穴為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向按摩3-5分鐘，然後隨呼吸按壓關元穴3分鐘。此外，還可以採用震顫法，即雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動，也可以起到較好的療效。
建議患者按摩穴位時到正規醫院中醫科進行，在專業醫生的指導下操作，以起到較好的效果。
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