立秋，秋來伏未去，雖有”秋老虎“的餘威，但是陰氣已經開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導權，此時陽氣沉伏，人體就象冬季一樣，逐漸進入了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。
因此，秋季養生以養收為原則，關鍵是要——培補元氣。
《扁鵲心書》就記載了這樣一個艾灸關元的神奇故事：劉武軍中有個叫王超的士兵，後流落江湖為盜，曾得高人指點授予長生不老之術----艾灸關元，年至九十，還精力充沛，身輕如燕，日御十女。後被抓獲，臨刑時監斬官問他：你有異術嗎?王超說，沒有啊，就是艾灸關元呀，每年夏秋之交，就艾灸關元，就不畏寒暑、精力充沛了呀，至今臍下一塊還暖暖的。監斬官大為震驚，想想自己還未年過半百，就老態龍鍾，腎虛精虧，自慚形穢。那你知道，怎麼不早說呀?哈哈，官爺，我哪知道你有這需求呀?
言歸正傳，一年中灸關元的最佳時機，就自立秋開始!
關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合髒氣生藏之機。
立秋灸關元需要灸多少天?
立秋前後十日是灸關元的大好時機，但並不等於是只有這前後二十日可以灸關元，其實在整個八月份都可以堅持灸關元穴的。
施灸方法
1、取穴：關元穴位於下腹部，前正中線上，臍下3寸(手四橫指處)。
2、艾條溫和灸：適合初學者自己操作，手持艾條懸灸，距離面板2-3釐米，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分鐘。
療程：可每日一次，也可隔日一次。可灸5-20次，也可更多。具體次數希望艾友們自己掌握，人與人真的不同！
提醒：正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要為了灸關元而暫停正在進行的治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。