腱鞘炎多久可以自愈要根據患者的具體情況來分析，症狀較輕的患者，30天左右即可自愈。而病症較重的患者，一般很難自愈，需及時進行對症治療。
腱鞘炎是由於肌腱長時間的磨損產生有區域性腫脹、疼痛，並且伴有炎症。病情較輕的患者有自愈的可能，在症狀前期，注意休息，避免活動關節，防止加速症狀惡化，通常1個月左右可逐漸好轉。如果情況比較嚴重，則要根據情況進行鍼對性治療，採用藥物性治療或物理熱治療，比如熱敷、按摩等。若效果仍不明顯，建議打封閉針保守治療。如果以上的方法均無效，需到醫院骨科考慮行手術治療。
在治療期間，需注意多休息，減少活動，注意疼痛處的保暖工作，一旦發現異常，需及時進行治療。
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