不同男性的身體素質不同，精子在體記憶體活的時間會有一定差異，一般正常男性的精子在其體內可存活3個月左右。
成熟男性的睪丸每天都產生精子，精子在睪丸記憶體活的時間可以達到3個月左右。當未進行性生活、精子未能排出時會在男性體內自然死亡。為了保證或增強精子的存活率，建議男性保證健康的飲食，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吸菸喝酒，避免影響身體健康。另外，男性需要積極進行體育鍛煉，維持健康的體魄，還應該保持放鬆、豁達的心態，避免精神壓力過大，保證正常的作息時間，避免過度勞累。
此外，在日常生活中，可以通過飲食來提高男性的精子質量，尤其是鋅、硒等微量元素的補充；同時需要補充優質蛋白質，如瘦肉、蛋類、魚蝦等食物。
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