單獨吃維生素E淡斑的功效並不理想，一般3個月左右才會有效，因此最好配合其他治療手段共同治療。
維生素E是一種比較常見的維生素，很多食物中都具有這種成分。口服維生素E可以起到輔助抗氧化的作用，和氫醌霜搭配使用，可以使皮下色素儘快分解，然後通過巨噬細胞吞噬功能使皮下的色素數量減少，從而達到淡化色素斑的功效。但是維生素E進入體內之後，需經血液迴圈才可以作用到區域性有色素沉著的面板部位，這時其有效濃度已降低很多，所以起效會比較慢，一般需要吃3個月左右，需要耐心等待。
建議想要淡斑的人群，出門時一定要做好防晒，還可以在醫生的指導下通過光子嫩膚或其他的治療手段來增加淡斑的效果。
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