跑完步後大腿痠痛多因跑步過程中大量乳酸堆積造成，建議配合腿部的按摩進行緩解，多數患者2-3天以後疼痛可自行消失。
跑步後大腿痠痛的原因較多，包括區域性肌肉拉傷、運動過度、乳酸堆積或區域性病變等導致，但主要原因為乳酸堆積。患者可通過腿部按摩緩解痠痛的症狀，症狀較嚴重者可區域性給予熱敷或泡熱水澡，外貼膏藥等進行緩解。此外，雖然跑步的好處較多，可鍛鍊身體，提高免疫力，但需注意時間和強度，否則易導致下肢肌肉出現勞損。
建議跑步後避免立即休息，先放慢速度行走一段時間後再休息，可適當飲用溫熱的糖鹽水，避免直接飲用冰水，睡前可泡熱水澡。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。