小學生每天的睡眠時間存在一定的個體差異，通常建議不應少於10個小時。
小學生每天應按時睡覺，入睡時間最好不要超過22點。只有保證充分的睡眠時間，孩子的身體才能正常的生長髮育。尤其是在21點到凌晨1點，這個時間段是生長激素分泌最旺盛的時候，為了保證生長激素的正常分泌，促進孩子生長髮育，在這個時間段內應儘量保證處於睡眠狀態。家長應該注意，不要因為學習等原因錯過孩子最佳睡眠時間。
另外，為了小學生能夠順利進入睡眠，在入睡前應少說話，避免劇烈活動。小學生只有保證充足的睡眠時間，才能在第二天更有精神和活力。
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