排卵多發生在下次月經來潮前14日左右，時間較為固定。
月經週期規律的女性，可以根據月經來潮時間推算排卵日，通常在下次月經來潮前14天左右。卵巢排卵後，卵子可在輸卵管記憶體活12-48小時，如果與精子相遇，可以結合後形成受精卵；如果未能遇到精子，則會逐漸凋亡，然後被排出體外。通常情況下，男性的精子進入女性生殖道後，可以維持2-3天的受精能力。所以為了提高受孕機率，在排卵日的前5天到排卵日的後4天，即排卵期內，可以合理安排同房。
如果有備孕打算，建議男女雙方先到醫院計劃生育科完善相關檢查，檢查結果若不存在影響生育的問題，可以開始積極備孕，如避免接觸菸酒，規律作息，避免熬夜，使機體保持在最佳的狀態。
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