打鼾大家都知道，其實打鼾是一種十分常見的現象。由於這種現象司空見慣，很多人對此不以為然，甚至認為這是睡得香的標誌。打鼾這件小事，對健康的危害非常大。資料顯示，每100個人中，就有3~5個人打呼嚕，而每5個打呼嚕的人中，就有一個是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。實際上，打鼾是一種疾病。
而且更嚴重的是，在睡眠障礙中，睡眠呼吸暫停綜合症（俗稱打鼾）則是最凶險的情況，全世界每天有3000人因為打鼾導致死亡，每年就超過10萬人因此而喪命。在很多有關打鼾的流行病學調查中都可以發現，體重超重的人在打鼾者中佔了相當大的比例，這一結果與打鼾症狀產生的原因密不可分。
在呼吸的過程中，空氣從鼻子到口腔後部，再經咽喉和氣管進入肺部，而後再排出。在這一過程反覆進行中，如果氣道變得狹窄或一些部位出現了堵塞，致使氣道阻力增加和吸氣費力，都有可能在主氣流中產生小型的湍流，進而與些組織發生共振，產生十分惱人的噪聲。
通過核磁共振證實，肥胖者的咽部氣道附近多有脂肪沉積增加，尤其是軟顎及其氣道後兩側的脂肪沉積更明顯。這些沉積的脂肪會擠壓氣道，導致上氣道狹窄。一些中心型肥胖症者處於臥位時，氣道重量負荷顯著提高，這增加了睡眠期間氣道阻塞的可能性。除此之外，肥胖者肺功能會減弱，而且還可引起一些神經活動的異常。這些都可促使肥胖者更易罹患睡眠呼吸綜合徵。而且患有睡眠呼吸暫停綜合徵的胖友，常常伴隨著睡眠缺陷、白天打盹、疲勞，以及心動過緩或心律失常和腦電圖覺醒狀態，晚上睡不好，白天就感覺疲勞、睏倦、沒精神、晨起頭痛、遲鈍，以及記憶力、注意力、判斷力和警覺力下降。可出現抑鬱、焦慮、口乾、性慾減退和高血壓等。
打鼾不是小事，一定要注意！
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